ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ
Τι είναι
aqua aerobic
ΕΠΟΜΕΝΟ
Τι είναι
aerobic

ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ  ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΕΣ  INTERNET  ΣΠΙΤΙ  ΑΝΘΡΩΠΟΣ  ΕΝΔΥΣΗ  ΟΜΟΡΦΙΑ  ΥΓΕΙΑ  ΦΑΓΗΤΟ  ΦΥΣΗ  ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ  ΕΡΓΑΣΙΑ  ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ  ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ  ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ  ΟΧΗΜΑΤΑ  ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ  ΔΙΑΦΟΡΑ
οικονομικές ορολογίες
δείτε όλα τα άρθρα για την οικονομική κρίση »
Ολα τα παπουτσια online
δείτε καθημερινά όλα τα παπούτσια online »

Τι είναι pilates;

  » ΑΡΧΙΚΗ / ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ / Tι είναι pilates
Pilates είναι ένα σύγχρονο είδος άσκησης που το συναντάμε τα τελευταία χρόνια, χωρίς ένταση σε διάρκεια, πρόκειται δηλαδή για αναερόβια άσκηση.


Στο pilates δεν γυμνάζουμε μεμονωμένα μέρη του σώματος αλλά ουσιαστικά ενδυναμώνουμε όλους τους μύες μας και αυξάνουμε την ευλυγισία μας.

Πρόκειται για ήπιας μορφή εκγύμναση, χωρίς ιδρώτα, λαχάνιασμα και απαιτεί ακρίβεια, σωστή αναπνοή, κλπ τα οποία αποκτάμε στην πορεία.

Είναι κάτι σαν τύπου yoga, που γίνεται σε "χαλαρούς" ρυθμούς, κάνοντας στην ουσία καταπόνηση των μυών ώστε να δυναμώσουν και να "ανοίξουν" περισσότερο (ώστε να είμαστε πιο ευλύγιστοι).

Είδαμε τι είναι pilates, διαβάστε στη συνέχεια τι είναι yoga
Μοιραστείτε το:           
Τι είναι αερόβια άσκηση;
Αερόβια άσκηση είναι η άσκηση αυτή που κάνουμε, ενεργοποιώντας μεγάλες...
Τι είναι αναερόβια άσκηση;
Αναερόβια άσκηση είναι η έντονη άσκηση που γίνεται σε σχετικά γρήγορο ...
Τι είναι personal trainer;
Personal trainer είναι ο γυμναστής αυτός που ασχολείται αποκλειστικά μ...
  Βελτίωση - διόρθωση άρθρου:
ΔΩΣΕ ΜΟΥ ΣΤΗΝ ΤΥΧΗ...
αρθράκι tag κατηγορία