ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ
Τι είναι
aerobic
ΕΠΟΜΕΝΟ
Τι είναι
crossfit

ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ  ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΕΣ  INTERNET  ΣΠΙΤΙ  ΑΝΘΡΩΠΟΣ  ΕΝΔΥΣΗ  ΟΜΟΡΦΙΑ  ΥΓΕΙΑ  ΦΑΓΗΤΟ  ΦΥΣΗ  ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ  ΕΡΓΑΣΙΑ  ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ  ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ  ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ  ΟΧΗΜΑΤΑ  ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ  ΔΙΑΦΟΡΑ
οικονομικές ορολογίες
δείτε όλα τα άρθρα για την οικονομική κρίση »
Ολα τα παπουτσια online
δείτε καθημερινά όλα τα παπούτσια online »

Τι είναι yoga;

  » ΑΡΧΙΚΗ / ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ / Tι είναι yoga
Yoga είναι ένα είδος αναερόβιας άσκησης και είναι κάτι σαν το pilates αλλά με κάποιες διαφορές και εξυπηρετεί ελαφρώς διαφορετικό σκοπό.


Στοχεύει όχι μόνο στην εκγύμναση του σώματος με ήπιας μορφής άσκηση, αλλά και στη βελτίωση της ψυχοσύνθεσής μας.

Ακολουθούμε μία σειρά ασκήσεων ενώ καθόμαστε στο πάτωμα, προσέχουμε στο να κάνουμε σωστές αναπνοές και όλα αυτά υπό τη συνοδεία μίας πολύ χαλαρής μουσικής.

Το yoga μας παρέχει οφέλη στο σώμα όπως:

♦ καλύτερες αντοχές,

♦ μεγαλύτερη ευλυγισία,

♦ ενδυνάμωση μυών,

♦ βελτίωση της στάσης του σώματος,

♦ καλύτερη ισορροπία,

♦ βελτίωση του αναπνευστικού συστήματος,

κλπ.


Αντίστοιχα μας βοηθάει ψυχικά:

♦ να αποβάλλουμε το στρες,

♦ να καταπολεμήσουμε την κατάθλιψη,

♦ να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας,

♦ να μειώσουμε το θυμό μας,

♦ να βελτιώσουμε τον ύπνο μας,

κλπ.

Είδαμε τι είναι yoga, διαβάστε στη συνέχεια τι είναι pilates
Μοιραστείτε το:           
Τι είναι αερόβια άσκηση;
Αερόβια άσκηση είναι η άσκηση αυτή που κάνουμε, ενεργοποιώντας μεγάλες...
Τι είναι αναερόβια άσκηση;
Αναερόβια άσκηση είναι η έντονη άσκηση που γίνεται σε σχετικά γρήγορο ...
Τι είναι personal trainer;
Personal trainer είναι ο γυμναστής αυτός που ασχολείται αποκλειστικά μ...
  Βελτίωση - διόρθωση άρθρου:
ΔΩΣΕ ΜΟΥ ΣΤΗΝ ΤΥΧΗ...
αρθράκι tag κατηγορία