Τι είναι απογαλακτισμός;

Απογαλακτισμός είναι ένα διατροφικό στάδιο που το μωρό αρχίζει σιγά σιγά να τρώει στερεές τροφές (πολτοποιημένες), ενώ το γάλα ως τρόφιμο περιορίζεται σταδιακά. Δηλαδή κάποια γεύματα γάλακτος (είτε μητρικός θηλασμός, είτε έτοιμη φόρμουλα) αντικαθίστανται από στερεές τροφές.

Στον απογαλακτισμό, η εισαγωγή στερεών τροφίμων πρέπει να γίνεται σταδιακά και “πειραματικά”. Συνήθως εισάγεται ένα τρόφιμο κάθε φορά για 3 -4 μέρες. Έτσι μπορεί να παρατηρηθεί αν η τροφή αυτή προκαλεί κάποια αλλεργία στο μωρό ή όχι.


Για παράδειγμα τις πρώτες 3-4 μέρες η φρουτόκρεμα περιλαμβάνει μόνο αχλάδι πολτοποιημένο. Έπειτα για άλλες 3-4 μέρες προστίθεται και μήλο. Έπειτα μπανάνα, κτλ. Κάθε φορά θα πρέπει να γίνεται παρατήρηση αν το μωρό έκανε κάποια αλλεργία, ή έχει κάποια αρνητική αντίδραση.

Ο απογαλακτισμός ξεκινάει από την ηλικία των 6 μηνών. Στο στάδιο αυτό, από τα 5 γεύματα γάλακτος που τρώει το μωρό κάθε μέρα, σιγά σιγά θα αντικατασταθούν τα 3 (με εισαγωγή ενός μόνο τροφίμου κάθε φορά). Ο στόχος είναι τα γεύματα να γίνουν ως εξής:

• πρωινό: γάλα
• δεκατιανό: φρουτόκρεμα
• μεσημεριανό: κρέας ή ψάρι με λαχανικά (πολτοποιημένα)
• απογευματινό: κρέμα δημητριακών ή βρώμης, κτλ (σε πολτό)
• βραδινό: γάλα

Διαβάστε στη συνέχεια τι είναι blw