Τι είναι υπερεργασία;

Υπερεργασία είναι όταν κάποιος δουλεύει πολλές ώρες (περισσότερες από όσες πρέπει ή μπορεί). Αυτό σημαίνει ότι δουλεύει πολύ χρόνο χωρίς να ξεκουράζεται αρκετά.

Όταν δουλεύεις υπερεργασία, μπορεί να κουραστείς πολύ και να νιώσεις άγχος ή να μην έχεις ενέργεια για άλλα πράγματα στη ζωή σου. Η ξεκούραση είναι πολύ σημαντική για να είμαστε καλά.


Η υπερεργασία μπορεί να συμβεί όταν κάποιος έχει πολλά καθήκοντα ή πιέζεται από τη δουλειά του να τελειώσει πολλά πράγματα. Μερικές φορές οι εργοδότες ζητούν από τους εργαζόμενους να δουλεύουν περισσότερες ώρες.

Το πρόβλημα με την υπερεργασία είναι ότι μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας και τη σχέση μας με την οικογένεια και τους φίλους. Όταν δεν ξεκουραζόμαστε, μπορεί να αρρωστήσουμε πιο εύκολα.

Για παράδειγμα, ένας άνθρωπος που δουλεύει καθημερινά πάνω από 10 ώρες χωρίς διαλείμματα, κάνει υπερεργασία και μπορεί να νιώσει πολύ κουρασμένος και στρεσαρισμένος. Είναι καλό να προσπαθούμε να δουλεύουμε όσο χρειάζεται και να έχουμε χρόνο για ξεκούραση.

Διαβάστε στη συνέχεια τι είναι υβριδική εργασία