Τι είναι REM;

Rem είναι ένα στάδιο του ύπνου. Υπάρχουν δύο κύρια στάδια ύπνου. Η rem και η nrem. Κάθε ένα έχει και τις δικές του φάσεις (υποστάδια).

Το nrem (τα αρχικά από τις λέξεις non eyes rapid movement) θα μπορούσαμε απλοϊκά να πούμε ότι περιλαμβάνει τις πιο βαθιές φάσεις του ύπνου.


Αντίθετα στο rem (τα αρχικά από τις λέξεις rapid eyes movement) ο εγκέφαλος έχει μεγαλύτερη δραστηριότητα και τα μάτια κινούνται έστω και αν είναι κλειστά. Για αυτό το λόγο λέγεται και rapid eyes movement που σημαίνει γρήγορη κίνηση των ματιών. Στο στάδιο ύπνου REM βλέπουμε και τα περισσότερα όνειρα.

Κάθε στάδιο ύπνου εξυπηρετεί και το δικό του σκοπό. Όλα είναι απαραίτητα για την ξεκούραση του οργανισμού και την καλή λειτουργία του εγκεφάλου.

Διαβάστε στη συνέχεια τι είναι χαπ