menu
Οικονομία Τεχνολογία Internet Σπίτι Άνθρωπος Ένδυση Φαγητό Πολιτισμός Διάφορα Υπολογιστές Ομορφιά Υγεία Φύση Εργασία Αθλητισμός Επιχειρήσεις Οχήματα
/ ΟΜΟΡΦΙΑ / ΔΙΑΙΤΑ ΑΤΚΙΝΣ

Τι είναι δίαιτα άτκινς;

Δίαιτα άτκινς είναι μία δίαιτα η οποία μας επιτρέπει να τρώμε κανονικά σε θέμα ποσότητας και έχει ως αποτέλεσμα, αν την τηρήσουμε σωστά, να έχουμε ένα καλό αποτέλεσμα για πάντα.


Περιλαμβάνει την απεριορίστη κατανάλωση πρωτεΐνών, τον περιορισμό των υδατανθράκων, κλπ.

Αναλυτικότερα στη δίαιτα άτκινς:

• καταναλώνουμε όση ποσότητα πρωτεΐνης χρειάζεται ώστε να μην πεινάμε,

• καταναλώνουμε καλά λιπαρά,

• μετράμε και καταναλώνουμε μόνο ελάχιστους υδατάνθρακες,

• συμπεριλαμβάνουμε καθημερινά τις φυτικές ίνες στο διατροφικό μας πρόγραμμα,

• δεν καταναλώνουμε ζάχαρη,

• κάνουμε γυμναστική ή απλά χαλαρή άσκηση,

Κατά το αδυνάτισμα, όταν έχουμε φτάσει το επιθυμητό βάρος, η δίαιτα αυτή περιλαμβάνει σχέδιο για να μην ξαναβάλουμε τα κιλά που χάσαμε και να διατηρηθούμε μέσα στο χρόνο.

Περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες θα βρείτε στην wikipedia.

Όπως αντιλαμβάνεστε είναι παρόμοια με τη δίαιτα ντάνκαν μιας και έχει πολλά κοινά στοιχεία, αλλά δεν είναι οι ίδιες δίαιτες.

Διαβάστε στη συνέχεια τι είναι δίαιτα ντάνκαν




Τι είναι προϊόντα light;Προϊόντα light είναι τα φαγώσιμα προϊόντα αυτά τα οποία δεν έχουν...
Τι είναι προϊόντα αδυνατίσματος;Προϊόντα αδυνατίσματος είναι τα σκευάσματα αυτά όπως κρέμες - τζελ...
Τι είναι δίαιτα;Δίαιτα είναι μία στέρηση φαγητού που κάνουμε στον οργανισμό μας για...
Τι είναι δίαιτα gaps;Δίαιτα gaps είναι μία δίαιτα που έχει σαν βάση των εντοπισμό των...
Τι είναι δίαιτα orac;Δίαιτα orac είναι μία δίαιτα η οποία έχει σαν βάση την κατανάλωση...
Τι είναι δίαιτα εξπρές;Δίαιτα εξπρές είναι μία δίαιτα η οποία είναι πολύ απαιτητική αλλά...
Τι είναι διαιτολόγος;Διαιτολόγος είναι το άτομο αυτό το οποία ασχολείται επαγγελματικά...
Τι είναι διαιτολογία;Διαιτολογία είναι μία επιστήμη η οποία ασχολείται με το αδυνάτισμα...
Τι είναι κλινικός διαιτολόγος;Κλινικός διαιτολόγος είναι ότι και ο διαιτολόγος, δηλαδή το...
Τι είναι δίαιτα της NASA;Δίαιτα της nasa είναι μία χημική δίαιτα στην οποία κόβουμε μαχαίρι...
Τι είναι χημική δίαιτα;Χημική δίαιτα είναι ένας ιδιαίτερος τύπος δίαιτας στην οποία...
Τι είναι παχυσαρκία;Παχυσαρκία είναι μία έννοια που υποδηλώνει την υπερβολική, πέραν...
Τι είναι αδυνάτισμα;Αδυνάτισμα είναι μια ολοκληρωμένη διαδικασία και στρατηγική που...
Τι είναι γρήγορο αδυνάτισμα;Γρήγορο αδυνάτισμα είναι μια στρατηγική που ακολουθούμε για να...


/ ΟΜΟΡΦΙΑ / ΔΙΑΙΤΑ ΑΤΚΙΝΣ