Τι είναι διαλειμματική δίαιτα - νηστεία;

Διαλειμματική δίαιτα αλλιώς διαλειμματική νηστεία είναι μια δίαιτα στην οποία για πολλές ώρες την ημέρα δεν τρώμε τίποτα, ενώ όλη η πρόσληψη τροφής πρέπει να περιορίζεται μέσα σε ένα εξάωρο.

Δηλαδή συνήθως στη διαλειμματική δίαιτα υπάρχει ένα εξάωρο όπου μπορούμε να τρώμε (σχεδόν) ότι θέλουμε, αλλά όλες τις υπόλοιπες ώρες της ημέρας δεν τρώμε τίποτα.


Βέβαια όσοι κάνουν διαλειμματική δίαιτα συνήθως τρώνε στην αρχή του εξαώρου και στο τέλος του. Αλλά δεν τσιμπολουγούν τίποτα ενδιάμεσα (ούτε τις υπόλοιπες ώρες της ημέρας).

Γενικά όταν ο οργανισμός μείνει για πολλές ώρες χωρίς “καύσιμο” από το φαγητό, αναγκάζεται να θέσει σε λειτουργία τη δεύτερη πηγή ενέργειας που διαθέτει.

Την καύση λίπους. Έτσι χάνουμε βάρος. Επίσης οι υποστηρικτές της διαλειμματικής δίαιτας πιστεύουν ότι καθαρίζει και αποτοξινώνεται ο οργανισμός κατά τη διάρκεια των ωρών που δεν καταναλώνεται τροφή.

Ο οργανισμός εκτός από λίπος, χρησιμοποιεί ως καύσιμο νεκρά κύτταρα και χαλασμένους ιστούς.

Η διαλειμματική δίαιτα είναι γνωστή και ως διαλειμματική νηστεία. Είναι το ίδιο πράγμα. Σε πολλές περιπτώσεις, κάποιοι την ακολουθούν με ακόμα πιο αυστηρό τρόπο.

Δηλαδή τρώνε μία φορά την ημέρα (όσο θέλουν και ότι θέλουν), αλλά όλες τις υπόλοιπες ώρες δεν τσιμπολογούν τίποτα (μόνο νερό).

Γενικά για να λειτουργήσει η διαλειμματική δίαιτα θα πρέπει να μείνει ο οργανισμός αρκετές ώρες χωρίς να έχει φάει. Αυτό όμως από πολλούς ανθρώπους δεν θεωρείται και το πιο υγιεινό πράγμα στον κόσμο.

Διαβάστε στη συνέχεια τι είναι χημική δίαιτα