Τι είναι pilates;

Pilates είναι ένα σύγχρονο είδος άσκησης που το συναντάμε τα τελευταία χρόνια, χωρίς ένταση σε διάρκεια, πρόκειται δηλαδή για αναερόβια άσκηση.

Στο pilates δεν γυμνάζουμε μεμονωμένα μέρη του σώματος αλλά ουσιαστικά ενδυναμώνουμε όλους τους μύες μας και αυξάνουμε την ευλυγισία μας.


Πρόκειται για ήπιας μορφή εκγύμναση, χωρίς ιδρώτα, λαχάνιασμα και απαιτεί ακρίβεια, σωστή αναπνοή, κλπ τα οποία αποκτάμε στην πορεία.

Είναι κάτι σαν τύπου yoga, που γίνεται σε "χαλαρούς" ρυθμούς, κάνοντας στην ουσία καταπόνηση των μυών ώστε να δυναμώσουν και να "ανοίξουν" περισσότερο (ώστε να είμαστε πιο ευλύγιστοι).

Διαβάστε στη συνέχεια τι είναι yoga