Τι είναι θλίψη;

Θλίψη είναι ένα συναίσθημα που νιώθουμε όταν κάτι μας στεναχωρεί ή μας κάνει να νιώθουμε λύπη. Όλοι μας έχουμε νιώσει θλίψη κάποια στιγμή, για παράδειγμα όταν χάσουμε κάτι που αγαπάμε ή όταν κάτι δεν πάει όπως θέλουμε.

Η θλίψη μπορεί να κάνει το σώμα μας να αισθάνεται κουρασμένο ή να μην έχουμε όρεξη για παιχνίδι ή να μιλήσουμε με άλλους. Μπορεί να μας κάνει να κλαίμε ή να νιώθουμε μόνοι μας. Αυτά τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά και είναι μέρος της ζωής.


Η θλίψη δεν κρατάει για πάντα. Με τον καιρό, συνήθως νιώθουμε καλύτερα και η χαρά ξαναγυρίζει στη ζωή μας. Είναι καλό να μιλάμε για τη θλίψη μας σε ανθρώπους που εμπιστευόμαστε, όπως η οικογένεια ή οι φίλοι, γιατί έτσι νιώθουμε πιο δυνατοί.

Όταν η θλίψη κρατάει πολύ και δεν φεύγει, μπορεί να χρειαστεί βοήθεια από ειδικούς.

Διαβάστε στη συνέχεια τι είναι κατάθλιψη