menu
Οικονομία Τεχνολογία Internet Σπίτι Άνθρωπος Ένδυση Φαγητό Πολιτισμός Διάφορα Υπολογιστές Ομορφιά Υγεία Φύση Εργασία Αθλητισμός Επιχειρήσεις Οχήματα
/ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ / ZUMBA

Τι είναι zumba;

Zumba είναι ένας σχετικά καινούριος τύπος γυμναστικής - αερόβιας άσκησης που είναι κάτι σαν ένα πιο "σύγχρονο" aerobic.


Ουσιαστικά σε μία αίθουσα μέσα βρίσκονται πολλά άτομα μαζί και κάνουν aerobic και χορό μαζί, υπό συγκεκριμένη μουσική όμως.

Αυτή είναι και η ιδιαιτερότητα του zumba:

παίζει μόνο ένας συγκεκριμένος τύπος μουσικής και ακολουθείται συγκεκριμένη χορογραφία σε ένταση, βάσει αυτού.

Τέτοιοι τύποι μουσικής μπορεί να είναι latin, hip hop, σάμπα, σάλσα, χορό της κοιλιάς, κλπ.

Δεν αποσκοπεί στο να μάθει τον άλλον πως να χορεύει αυτούς τους τύπους χορών, αλλά στο να γυμνάσει τα άτομα.

Παρόλα αυτά, του δίνει κάποιες βάσεις επάνω στο χορό.

Είδαμε τι είναι zumba, διαβάστε στη συνέχεια τι είναι aerobic




Τι είναι αερόβια άσκηση;Αερόβια άσκηση είναι η άσκηση αυτή που κάνουμε, ενεργοποιώντας...
Τι είναι aqua aerobic;Aqua aerobic είναι ένας τύπος γυμναστικής - αερόβιας άσκησης που...
Τι είναι crossfit;Crossfit είναι ένα είδος αερόβιας άσκησης που γίνεται σε υψηλή...
Τι είναι αναερόβια άσκηση;Αναερόβια άσκηση είναι η έντονη άσκηση που γίνεται σε σχετικά...


/ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ / ZUMBA