Τι είναι ψυχική υγεία;

Ψυχική υγεία είναι η ψυχολογική κατάσταση ενός ανθρώπου. Δηλαδή όταν λέμε ότι ένας άνθρωπος έχει καλή ψυχική υγεία αυτό σημαίνει ότι δεν “πάσχει” από κάποιο ψυχολογικό πρόβλημα ή διαταραχή. Θεωρείται υγιής όσον αφορά την ψυχολογία του.

Όταν ένας άνθρωπος έχει καλή ψυχική υγεία, τότε παρουσιάζει τα εξής χαρακτηριστικά:


• Μπορεί να διαχειριστεί τα συναισθήματά του (σε ικανοποιητικό βαθμό)

• Παρουσιάζει σταθερότητα στην ψυχολογία του (όχι κυκλοθυμικές τάσεις)

• Προσπαθεί να βλέπει τα πράγματα με θετικό τρόπο (με κάποια αισιοδοξία)

• Αγωνίζεται στη ζωή και δεν τα παρατά (δεν τον παίρνει από κάτω)

• Διατηρεί καλό επίπεδο επικοινωνίας με άλλους ανθρώπους (δεν απομονώνεται)

• Αναγνωρίζει προβλήματα που μπορεί να σχετίζονται με την ψυχολογία του και προσπαθεί να τα αντιμετωπίσει

• Αντιλαμβάνεται τις φοβίες του και προσπαθεί να τις ξεπεράσει

Όταν ένας άνθρωπος έχει κακή ψυχική υγεία, τότε δεν μπορεί να διαχειριστεί τα αρνητικά συναισθήματα που νιώθει. Επίσης μπορεί να έχει φοβίες, άγχη, κτλ.

Για τη θεραπεία του, χρειάζεται επίσκεψη σε ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Ορισμένα σημάδια που σχετίζονται με κάποιο πρόβλημα στην ψυχική υγεία είναι τα εξής:

• Ανικανότητα στη διαχείριση των συναισθημάτων

• Σκαμπανεβάσματα στην ψυχολογική διάθεση (κυκλοθυμία)

• Ξεσπάσματα οργής

• Κρίσεις πανικού ή υπερβολικό άγχος

• Έντονες φοβίες

• Κοινωνική απομόνωση (έλλειψη επικοινωνίας με άλλους ανθρώπους)

• Χρήση ουσιών (επηρεάζει αρνητικά την ψυχική υγεία)

• Αρνητικά συναισθήματα χωρίς να υπάρχει κάποιος ιδιαίτερος λόγος

• Απαισιοδοξία (τα βλέπει όλα μαύρα)

Διαβάστε στη συνέχεια τι είναι σχιζοφρένεια