Τι είναι ψυχοθεραπεία;

Ψυχοθεραπεία είναι η βοήθεια που λαμβάνει κάποιος από έναν ψυχίατρο ή έναν ψυχολόγο, με σκοπό να “θεραπευτεί” η ψυχή του. Δηλαδή να λύσει κάποια εσωτερικά του προβλήματα που μπορεί να σχετίζονται με:

• Διάφορες φοβίες που μπορεί να έχει

• Αρνητικά συναισθήματα
• Άγχος, κατάθλιψη, κρίσεις πανικού, κτλ
• Μοναξιά, απόρριψη, κοινωνική απομόνωση
• Δεν νιώθει ευτυχισμένος
• Έχει κάποια προβλήματα και δεν ξέρει πώς να τα αντιμετωπίσει
• Έχει κάποιες ψυχολογικές διαταραχές
• Οτιδήποτε άλλο αφορά τα συναισθήματά του ή την ψυχή του

Η ψυχοθεραπεία γίνεται συνήθως με συνεδρίες. Ο άνθρωπος που χρειάζεται βοήθεια αναφέρει τα προβλήματά του και ο θεραπευτής προσπαθεί να τα κατανοήσει.

Έπειτα ο θεραπευτής με την εμπειρία του, αντιλαμβάνεται τις αιτίες που πηγάζουν τα προβλήματα και προσπαθεί να δώσει λύσεις. Ο θεραπευτής μπορεί να είναι ψυχολόγος ή μπορεί να είναι και ψυχίατρος.

Ο ψυχολόγος δεν είναι γιατρός. Δέχεται επισκέψεις και μέσω των συνεδριών έρχεται πιο κοντά στον άνθρωπο και προσπαθεί:

Να κατανοήσει τις αιτίες του προβλήματος:
π.χ. προηγούμενες αρνητικές εμπειρίες, παιδικά βιώματα

Να τον βοηθήσει στον τρόπο που σκέφτεται:
να δει τα προβλήματα από άλλη οπτική γωνία

Να κάνει τον άνθρωπο να σκέφτεται με θετικό τρόπο:
ο θετικός τρόπος σκέψης μπορεί να βοηθήσει πολύ σημαντικά

Να κάνει τον άνθρωπο να είναι πιο ευτυχισμένος:
μέσω της διαχείρισης των συναισθημάτων του

Ο ψυχίατρος μπορεί και αυτός να κάνει συνεδρίες, ωστόσο επειδή είναι γιατρός μπορεί να συστήσει και την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή που δρα συνδυαστικά και σε πολλές περιπτώσεις είναι απαραίτητη.

Διαβάστε στη συνέχεια τι είναι ψυχική υγεία