menu
Οικονομία Τεχνολογία Internet Σπίτι Άνθρωπος Ένδυση Φαγητό Πολιτισμός Διάφορα Υπολογιστές Ομορφιά Υγεία Φύση Εργασία Αθλητισμός Επιχειρήσεις Οχήματα
/ ΦΑΓΗΤΟ / ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ (ΦΑΓΗΤΟ)

Τι είναι απογευματινό (φαγητό);

Απογευματινό είναι ένα από τα πέντε συνολικά γεύματα που πρέπει να τρώμε όλοι μας κάθε μέρα.


Για την ακρίβεια πρόκειται για το ενδιάμεσο γεύμα που κάνουμε ή καλύτερα που πρέπει να κάνουμε μεταξύ του μεσημεριανού και του βραδινού.

Το απογευματινό, όπως και το δεκατιανό, είναι απαραίτητο, ειδικά όταν προσέχουμε την διατροφή μας, γιατί μας εφοδιάζει με την απαραίτητη ενέργεια νωρίς.

Επίσης μας βοηθάει να φάμε λιγότερο το βράδυ, γεγονός που βοηθάει πολύ στην απώλεια του βάρους. Σε κάθε περίπτωση είναι πολύ καλό για τον μεταβολισμό μας.

Φυσικά απογευματινό τρώμε συνήθως μόνο αν πεινάμε, όχι δηλαδή σαν το δεκατιανό που καλό είναι να το φάμε έτσι κι αλλιώς.

Αυτό σημαίνει ότι αν κάνουμε τέσσερα γεύματα μέσα στη μέρα, αυτό που παραλείπεται είναι το απογευματινό.

Το απογευματινό είναι συνήθως κάτι ελαφρύ. Μπορεί να είναι ένα γιαούρτι, ένα φρούτο, λίγο τυρί κλπ. Καλό είναι να είναι φτωχό σε υδατάνθρακες (δηλαδή όχι ψωμί ,φρυγανιά, δημητριακά κλπ).

Είδαμε τι είναι απογευματινό (φαγητό), διαβάστε στη συνέχεια τι είναι brunch




Τι είναι δεκατιανό;Δεκατιανό είναι ένα από τα πέντε γεύματα που πρέπει να κάνουμε μέσα...
Τι είναι ημιδιατροφή;Ημιδιατροφή είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται από ξενοδοχεία και...


/ ΦΑΓΗΤΟ / ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ (ΦΑΓΗΤΟ)