Τι είναι δικέφαλοι;

Δικέφαλοι είναι οι μύες που βρίσκονται στο επάνω μπροστινό μέρος του χεριού, ενδιάμεσα δηλαδή από τον αγκώνα και τον ώμο, στην μπροστά μεριά.

Είναι τα λεγόμενα μπράτσα που λέμε ή το λεγόμενο "ποντίκι" που μπορείτε να δείτε και στη φωτογραφία.


Όταν κλείνει το χέρι αυτοί μαζεύουν σε αντίθεση με τους τρικεφάλους που τεντώνουν, και αντίθετα.

Όσο περισσότερο γυμνάζονται οι δικέφαλοι, τόσο πιο "φουσκωτοί" γίνονται.

Οι περισσότερες ασκήσεις που κάνουμε στο γυμναστήριο πχ για πλάτη, στήθος, κλπ, γυμνάζουν και αυτούς, ενώ με κάποιες άλλες εξειδικευμένες μπορούμε να γυμνάσουμε σχεδόν αποκλειστικά τη μυική ομάδα των δικεφάλων.

Διαβάστε στη συνέχεια τι είναι τρικέφαλοι