menu
Οικονομία Τεχνολογία Internet Σπίτι Άνθρωπος Ένδυση Φαγητό Πολιτισμός Διάφορα Υπολογιστές Ομορφιά Υγεία Φύση Εργασία Αθλητισμός Επιχειρήσεις Οχήματα
/ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ / ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ

Τι είναι κοιλιακοί;

Κοιλιακοί είναι οι μύες που βρίσκονται στην κοιλιά και οι ασκήσεις που κάνουμε για να τους γυμνάσουμε, ονομάζονται και αυτές έτσι.


Το όνομά τους προκύπτει από τη λέξη κοιλιά, οπότε είναι εύκολα κατανοητό.

Υπάρχουν κάποιες κατηγορίες κοιλιακών μυών όπως οι άνω (στο επάνω μέρος της κοιλιάς) οι κάτω (στο κάτω μέρος) και οι πλάγιοι (αριστερά-δεξιά της).

Είναι πολύ εύκολο να τους γυμνάσουμε μόνοι μας ή με κάποιο όργανο γυμναστικής και πολλές φορές μπορούμε να "απομονώσουμε" τους άνω και κάτω κοιλιακούς, γυμνάζοντας την κάθε ομάδα ξεχωριστά.

Πολλές φορές δεν είναι ορατοί γιατί από πάνω υπάρχει ένα στρώμα λίπους.

Είναι φυσιολογικό μιας και εκεί βρίσκονται οι περισσότερες λιπαποθήκες του ανθρώπου.

Μπορούμε να το εξαλείψουμε με ασκήσεις γράμμωσης ώστε πλέον να είναι ορατοί και το σώμα μας να φαίνεται πιο ωραίο.

κοιλιακοί φωτογραφία


Είδαμε τι είναι κοιλιακοί, διαβάστε στη συνέχεια τι είναι γράμμωση




Τι είναι δικέφαλοι;Δικέφαλοι είναι οι μύες που βρίσκονται στο επάνω μπροστινό μέρος...
Τι είναι τρικέφαλοι;Τρικέφαλοι είναι οι μύες που βρίσκονται στο χέρι και ενδιάμεσα από...
Τι είναι τετρακέφαλοι;Τετρακέφαλοι είναι οι μύες που έχουμε στα πόδια και συγκεκριμένα...
Τι είναι διατάσεις ποδιών;Διατάσεις ποδιών είναι ορισμένες ασκήσεις που αφορούν τους μύες που...
Τι είναι βαράκια ποδιών;Βαράκια ποδιών είναι ένα προϊόν που βοηθάει στην εκγύμναση των κάτω...


/ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ / ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ