menu
Οικονομία Τεχνολογία Internet Σπίτι Άνθρωπος Ένδυση Φαγητό Πολιτισμός Διάφορα Υπολογιστές Ομορφιά Υγεία Φύση Εργασία Αθλητισμός Επιχειρήσεις Οχήματα
/ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ / ΤΡΙΚΕΦΑΛΟΙ

Τι είναι τρικέφαλοι;

τρικέφαλοι φωτογραφία


Τρικέφαλοι είναι οι μύες που βρίσκονται στο χέρι και ενδιάμεσα από τον ώμο και τον αγκώνα, στην πίσω μεριά όμως (δείτε φωτο).


Αντίστοιχα οι ασκήσεις που τους εκγυμνάζουν, ονομάζονται ασκήσεις τρικεφάλων.

Όταν τεντώνει το χέρι αυτοί μαζεύουν σε αντίθεση με τους δικεφάλους που τεντώνουν.

Υπάρχουν εξειδικευμένες ασκήσεις που μπορούν να γυμνάσουν αποκλειστικά αυτούς, οπότε αν θέλετε να τους ενδυναμώσετε μπορείτε να ζητήσετε από τον γυμναστή σας να σας τις υποδείξει.

Διαβάστε στη συνέχεια τι είναι δικέφαλοι




Τι είναι γράμμωση;Γράμμωση είναι η κατάσταση που έρχεται το σώμα, στην οποία το λίπος...
Τι είναι κοιλιακοί;Κοιλιακοί είναι οι μύες που βρίσκονται στην κοιλιά και οι ασκήσεις...
Τι είναι τετρακέφαλοι;Τετρακέφαλοι είναι οι μύες που έχουμε στα πόδια και συγκεκριμένα...


/ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ / ΤΡΙΚΕΦΑΛΟΙ