Τι είναι smoothie;

Smoothie είναι ένα είδος ροφήματος που πίνεται κατά κύριο λόγο το καλοκαίρι.

Είναι πολύ δροσιστικό και αν είναι σπιτικό μπορεί να έχει πολύ λίγες θερμίδες.


Φτιάχνεται με βάση το γάλα ή το γιαούρτι, φρέσκα φρούτα και πάγο, τα οποία χτυπιούνται όλα μαζί στο μπλέντερ.

Φυσικά υπάρχουν πολλές παραλλαγές και πολλά υλικά που μπορείτε να βάλετε σε ένα smoothie, από μέλι μέχρι φυστικοβούτυρο!

Το smoothie μοιάζει στη γεύση και στη λογική με το milkshake, αλλά είναι πιο υγιεινό, καθώς περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά.

Επίσης βοηθάει στο αδυνάτισμα καθώς δημιουργεί αίσθηση κορεσμού.

Ωστόσο, επειδή κι αυτό τις έχει τις θερμίδες του, χρειάζεται προσοχή και μέτρο στην κατανάλωση.

Διαβάστε στη συνέχεια τι είναι κεφίρ