Τι είναι αγχώδης διαταραχή;

Αγχώδης διαταραχή είναι μια ψυχική κατάσταση που κάνει κάποιον να νιώθει πολύ άγχος ή φόβο, ακόμα και όταν δεν υπάρχει σοβαρός λόγος. Όλοι αγχωνόμαστε κάποιες φορές, αλλά στην αγχώδη διαταραχή το άγχος είναι πολύ δυνατό και κρατάει πολύ, χωρίς να φεύγει εύκολα.

Ένα άτομο με αγχώδη διαταραχή μπορεί να έχει συνεχώς ανησυχίες, να σκέφτεται το χειρότερο, να δυσκολεύεται να ηρεμήσει ή να κοιμηθεί. Μπορεί επίσης να έχει σωματικά συμπτώματα, όπως ταχυκαρδία, ιδρώτα, τρέμουλο ή δύσπνοια, ακόμα και χωρίς κάποιον κίνδυνο γύρω του.


Η αγχώδης διαταραχή μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή ζωή, όπως το σχολείο, τη δουλειά ή τις σχέσεις με άλλους ανθρώπους. Δεν είναι αδυναμία ή κάτι “περίεργο” – είναι μια ψυχική δυσκολία που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι και που μπορεί να βοηθηθεί με τον σωστό τρόπο.

Υπάρχουν θεραπείες που βοηθάνε, όπως η ψυχοθεραπεία ή κάποια φάρμακα, ανάλογα με την περίπτωση. Επίσης βοηθάνε η ξεκούραση, η άσκηση και η σωστή αναπνοή. Το πιο σημαντικό είναι να μη ντρέπεται κάποιος και να ζητάει βοήθεια όταν νιώθει ότι το άγχος τον δυσκολεύει στη ζωή του.

Διαβάστε στη συνέχεια τι είναι στρες