Τι είναι στρες;

Στρες είναι ένα συναίσθημα που νιώθουμε όταν έχουμε πίεση ή ανησυχία για κάτι. Μπορεί να συμβεί όταν έχουμε πολλά πράγματα να κάνουμε, όταν φοβόμαστε κάτι ή όταν συμβαίνει κάτι δύσκολο στη ζωή μας. Όλοι οι άνθρωποι νιώθουν στρες κάποια στιγμή, ακόμα και τα παιδιά.

Όταν έχουμε στρες, το σώμα μας και το μυαλό μας αντιδρούν. Ίσως να νιώθουμε ότι η καρδιά μας χτυπά πιο γρήγορα, ότι δεν μπορούμε να συγκεντρωθούμε ή ότι είμαστε πολύ νευρικοί. Μερικές φορές, μπορεί να έχουμε και σωματικά συμπτώματα, όπως πονοκέφαλο ή πονόκοιλο.

Λίγο στρες μπορεί να μας βοηθήσει να προσπαθήσουμε περισσότερο ή να προσέξουμε σε κάτι σημαντικό. Όμως, όταν το στρες κρατάει πολύ καιρό ή είναι πολύ έντονο, μπορεί να μας κουράσει και να μας κάνει κακό. Μπορεί να δυσκολεύει τον ύπνο μας και να μας κάνει να νιώθουμε θλιμμένοι ή θυμωμένοι.

Διαβάστε στη συνέχεια τι είναι αγχώδης διαταραχή