Τι είναι βιταμίνη Ε;

Βιταμίνη Ε είναι στην ουσία ένα σύμπλεγμα από οκτώ διαφορετικές λιποδιαλυτές βιταμίνες. Το κύριο χαρακτηριστικό τους είναι ότι παρέχουν προστασία στις μεμβράνες των κυττάρων έτσι ώστε να μην καταστρέφονται από τις ελεύθερες ρίζες του οξυγόνου.

Γενικά είναι πολύ δύσκολο να παρουσιαστεί ανεπάρκεια βιταμίνης Ε. Όταν συμβεί αυτό, μπορούν να προκληθούν προβλήματα νευρολογικής φύσης.


Οι κυριότερες ευεργετικές ιδιότητες που έχει η βιταμίνη Ε είναι:

• Διαθέτει αντιοξειδωτική δράση
• Προστατεύει τα κύτταρα και τις μεμβράνες τους έτσι ώστε να μην καταστραφούν
• Βοηθάει στην ανάπτυξη των μυών
• Παίζει ρόλο στην ανάπτυξη ερυθρών αιμοσφαιρίων
• Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
• Προάγει την καλή υγεία του δέρματος αλλά και των μαλλιών

Διαβάστε στη συνέχεια τι είναι βιταμίνη α