Τι είναι υδατοδιαλυτές βιταμίνες;

Υδατοδιαλυτές βιταμίνες είναι οι βιταμίνες που μπορούν να διαλυθούν μέσα στο “νερό” που βρίσκεται στον ανθρώπινο οργανισμό (δηλαδή βρίσκονται διαλυμένες μέσα στους ηλεκτρολύτες και στα υγρά του σώματος).

Σε αντίθεση με τις λιποδιαλυτές βιταμίνες οι οποίες αποθηκεύονται μέσα στο λίπος του σώματος, οι υδατοδιαλυτές βιταμίνες δεν μπορούν να αποθηκευτούν επομένως απομακρύνονται πιο γρήγορα π.χ. μέσω της ουρίας.

Για αυτό και πρέπει να αναπληρώνονται σε πιο τακτά χρονικά διαστήματα.

Οι πιο γνωστές υδατοδιαλυτές βιταμίνες είναι:

• Βιταμίνες του συμπλέγματος Β (Β1, Β2, Β3, Β5, Β6, Β7, Β9, Β12)

• Βιταμίνη C (γνωστή και ως ασκορβικό οξύ)

Διαβάστε στη συνέχεια τι είναι βιταμίνη β, β6, β12

Τι είναι βιταμίνη C;Βιταμίνη C είναι το L ασκορβικό οξύ. Πρόκειται για μια υδατοδιαλυτή...

Τι είναι συμπληρώματα διατροφής;Συμπληρώματα διατροφής είναι διάφορα σκευάσματα τα οποία τα οποία...

Τι είναι ταυρίνη;Ταυρίνη είναι μία οργανική χημική ένωση. Στον επιστημονικό κόσμο...

Τι είναι βιταμίνη Α;Βιταμίνη Α είναι μία χημική ένωση που παίζει σημαντικό ρόλο στις...

Τι είναι βιταμίνη D και D3;Βιταμίνη D είναι μία λιποδιαλυτική χημική ουσία που ταυτόχρονα...

Τι είναι βιταμίνη Ε;Βιταμίνη Ε είναι στην ουσία ένα σύμπλεγμα από οκτώ διαφορετικές...

Τι είναι βιταμίνη Κ και Κ2;Βιταμίνη Κ είναι μια λιποδιαλυτική βιταμίνη που ο βασικός της ρόλος...

Τι είναι πολυβιταμίνες;Πολυβιταμίνες είναι ένα φαρμακευτικό (ή και παραφαρμακευτικό...

Τι είναι λιποδιαλυτές βιταμίνες;Λιποδιαλυτές βιταμίνες είναι οι βιταμίνες που μπορούν να διαλυθούν...

Δημοφιλή

Τι είναι το Ξοζάλ (Xozal);
Τι είναι ΕΚΑΒ;
Τι είναι διοικητικό προσωπικό;
Τι είναι μιτοχόνδριο;