menu
Οικονομία Τεχνολογία Internet Σπίτι Άνθρωπος Ένδυση Φαγητό Πολιτισμός Διάφορα Υπολογιστές Ομορφιά Υγεία Φύση Εργασία Αθλητισμός Επιχειρήσεις Οχήματα
/ ΦΑΓΗΤΟ / ΛΙΝΟΛΕΙΚΟ ΟΞΥ

Τι είναι λινολεϊκό οξύ;

Λινολεϊκό οξύ είναι μια άγνωστη, αλλά ιδιαιτέρως θρεπτική ουσία, καθώς ανήκει στην κατηγορία τροφών με καλά λιπαρά.


Για την ακρίβεια, το ίδιο το λινολεϊκό οξύ καλό λιπαρό οξύ αντίστοιχο με τα ω3 λιπαρά.

Σύμφωνα με τους ειδικούς κάνει πολύ καλό στην καρδιά, ενώ αποδεικνύεται ότι έχει και αντιοξειδωτική, αλλά και αντικαρκινική δράση.

Επίσης βοηθάει στην υιοθέτηση ενός υγιεινού προτύπου διατροφής και με αυτόν τον τρόπο βοηθάει και στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας.

Το συγκεκριμένο λιπαρό οξύ είναι ζωικής προέλευσης και βρίσκεται κατά κύριο λόγο στο γάλα και στο κρέας.

Ωστόσο, επειδή βρίσκεται στο λίπος, το άπαχο γάλα ή κρέας δεν έχουν τόσο μεγάλη ποσότητα.

Για τον λόγο αυτό για να επωφεληθούμε από τις ευεργετικές του ιδιότητες θα πρέπει να επιλέγουμε γάλα πλήρες και κρέας όχι άπαχο.

Είδαμε τι είναι λινολεϊκό οξύ, διαβάστε στη συνέχεια τι είναι ωμέγα 3




Τι είναι κραμβέλαιο;Κραμβέλαιο είναι ένα είδος φυτικού λαδιού με διάφορες χρήσεις...
Τι είναι ιχθυέλαιο;Ιχθυέλαιο είναι μια κατηγορία ελαίων τα οποία προέρχονται κατά...
Τι είναι ωμέγα 9;Ωμέγα 9 είναι μια χρήσιμη κατηγορία καλών λιπαρών οξέων που...
Τι είναι λινέλαιο;Λινέλαιο είναι ένα είδος φυτικού ελαίου (λαδιού) το οποίο ανήκει...


/ ΦΑΓΗΤΟ / ΛΙΝΟΛΕΙΚΟ ΟΞΥ